Verbeter uw EQ in tien stappen
Emotionele intelligentie is geen statisch gegeven, u kunt het verbeteren. Het EQ van iemand kan vergroot worden in tien stappen, stelt auteur Jeanne Segal, schrijfster van het Werkboek emotionele intelligentie.
1. Beschouw zorg voor uw lichaam als prioriteit.
2. Zoek gevoelens in uw lichaam, niet in uw hoofd.
3. Bouw uw emotionele spierkracht elke dag een beetje verder op door de tijd te nemen om u op emotionele ervaringen te richten.
4. Accepteer alles wat u voelt.
5. Open uw hart voor andere mensen.
6. Kom in actie - doe dingen waardoor u zich nuttig en belangrijk voelt.
7. Gebruik als u luistert uw empathisch vermogen.
8. Vertel anderen hoe u zich voelt.
9. Gebruik verandering als een gelegenheid om te groeien.
10. Verlies nooit uw gevoel voor humor. |
Dat is de conclusie van Troy Jensen van
Kaisen Consulting na onderzoek onder 800 CEOs met behulp van psychometrische testen op een breed scala persoonlijkheidskenmerken, waaronder openheid, nauwkeurigheid en extraversie.
Sociaal vaardigOnder hoogvliegers werd in dit onderzoek verstaan: managers die het binnen acht jaar na het begin van hun carrière tot CEO schoppen. Uit het onderzoek kwam duidelijk naar voren dat hoogvliegers aanzienlijk verschillen met andere CEOs op een groot aantal persoonlijkheidskenmerken en denkpatronen. Over het algemeen zijn ze sociaal zeer vaardig, hebben ze een brede interesse en zijn ze erg creatief.
Belang softe vaardighedenJensen: "Uit dit onderzoek komt naar voren dat hoogvliegers zich vooral onderscheiden met bovengemiddelde sociale en emotionele vaardigheden; op analytisch vermogen scoren ze even hoog als andere CEOs. Verder onderzoek kan nuttig zijn om hoogvliegers sneller te identificeren en om het belang van zogenaamde softe vaardigheden in ondernemingen onder de aandacht te brengen."
BrisktipDit nieuws gelijk in uw inbox? Klik
hier om u aan te melden voor de gratis Brisk Nieuwsbrief.
